L'état de yoga ne peut pas s'apprendre, il peut seulement s'expérimenter...
Le yoga à l’Espace Ayana
Un espace pour respirer, bouger, et se reconnecter à soi...
À travers les cours de yoga que je propose, je t’invite à vivre un retour à toi-même, dans la douceur, la présence, et le respect de qui tu es. La pratique du yoga te permet: d'habiter ton corps autrement, d'apaiser ton mental, de retrouver ton souffle, et de recréer un lien avec ta nature profonde.
La pratique du Hatha yoga
Une pratique complète et progressive
Le hatha yoga vise à créer un équilibre entre le corps et l’esprit. Le hatha yoga associe trois piliers essentiels :
Les postures (āsana) :
Pour renforcer et assouplir le corps, améliorer la posture, libérer les tensions.
Le souffle (prānāyāma) :
Pour réguler l’énergie vitale, calmer le mental, et retrouver un état intérieur plus stable.
La relaxation / méditation :
Pour intégrer les bienfaits de la séance, cultiver la présence, et se reconnecter à l’instant.
Ne manquez pas le programme de nos cours dès le mois de septembre
MARDI
Hatha yoga
19h-20H15
Floreffe
MERCREDI
Hatha yoga
9h-10h15
19h-20h15
Floreffe
VENDREDI
Hatha yoga
9h-10h15
Floreffe
PRIX
Une séance découverte: gratuit
A l'unité: 15€
Avec abonnement: 12€
Chaque cours est une invitation à explorer ce que ton corps, ton souffle et ton être te racontent
Je propose un cadre sécure et respectueux, dans lequel chacun·e peut :
avancer à son rythme, sans pression
habiter pleinement ses ressentis
déposer le mental pour revenir à l’essentiel
se reconnecter à son axe, à sa boussole intérieure
Ca te parle? N'hésite pas à prendre contact avec moi pour plus d'informations.
Contact
+32 473865765
contact@itinerairetalents.be
Floreffe, Belgique
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