Découvre les cours de yoga à Floreffe à 10 minutes de Namur

L'état de yoga ne peut pas s'apprendre, il peut seulement s'expérimenter...

Le yoga à l’Espace Ayana

Un espace pour respirer, bouger, et se reconnecter à soi...

À travers les cours de yoga que je propose, je t’invite à vivre un retour à toi-même, dans la douceur, la présence, et le respect de qui tu es. La pratique du yoga te permet: d'habiter ton corps autrement, d'apaiser ton mental, de retrouver ton souffle, et de recréer un lien avec ta nature profonde.

La pratique du Hatha yoga

Une pratique complète et progressive

Le hatha yoga vise à créer un équilibre entre le corps et l’esprit. Le hatha yoga associe trois piliers essentiels :

Les postures (āsana) :

Pour renforcer et assouplir le corps, améliorer la posture, libérer les tensions.

Le souffle (prānāyāma) :

Pour réguler l’énergie vitale, calmer le mental, et retrouver un état intérieur plus stable.

La relaxation / méditation :

Pour intégrer les bienfaits de la séance, cultiver la présence, et se reconnecter à l’instant.

Le programme de l'été

Et si les vacances étaient l'occasion de venir tester le yoga? Le premier cours est gratuit afin de te permettre de découvrir cette belle pratique. Voici le planning (inscription obligatoire).

Mardi 19 août: 19h-20h15
Mercredi 20 août: 9h-10h15
Mercredi 20 août: 19h-20h15
Vendredi 22 août: 9h-10h15

Je m'inscris

Ne manquez pas le programme de nos cours dès le mois de septembre

PROGRAMME 1

Hatha yoga

Mardi

19h-20H15

Floreffe

JE ME LANCE

PROGRAMME 2

Hatha yoga

Mercredi

18h30-19h45